05 setembro 2013

Vamos praticar Pilates?

Hoje em dia prevenir doenças é o mais importante. Fala-se muito da prática de exercícios físicos, porém não são todas as pessoas que apreciam caminhadas, corridas e academias para manter-se em forma. Hoje encontramos o Pilates! Esse método de condicionamento físico e mental foi criado por Joseph Pilates (1880-1967) e possui exercícios aparentemente delicados, mas os movimentos atingidos proporcionam mudanças inimagináveis em nossos corpos. Utilizando-se de exercícios de baixo impacto e de poucas repetições, proporcionam resultados eficazes com menor desgaste das articulações e dos músculos, tornando-se praticável por atletas e pessoas sedentárias.

Benefícios:
• Aumento da resistência física e mental;
• Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;
• Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;
• Melhora da coordenação motora;
• Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;
• Trabalha a respiração;
• Promove relaxamento;
• Aulas únicas, evitando monotonia;
• Uso de aparelhos e acessórios criados especialmente para os exercícios;
• Resultados rápidos e duradouros;
• Construção de uma postura correta e natural e emagrecimento.

O Pilates é delicioso, fácil e traz resultados rápidos. Qualquer pessoa pode praticá-lo.

IMPORTANTE: Procure um profissional especializado e recomendado e...

Bom Treino!

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